OKES.CO.ID, OKU - Olahraga senam merupakan salah satu upaya meningkatkan daya tahan tubuh (imun) sebagai benteng yang kuat dalam melawan segala macam penyakit termasuk juga virus.
"Olahraga diperlukan tubuh agar tetap bugar, " ujar Ketua DPRD OKU Marjito Bachri, Minggu (20/11) saat mengikuti senam sehat yang digelar Komunitas Sekance Eksis dan Brotherhood Baturaja.
Olahraga tidak perlu yang mahal. Namun, sambung Kang Jito cukup dengan olahraga yang murah dan sederhana. Salah satu contonya senam.
"Selain itu pola hidup sehat harus seimbang dengan kesehatan rohani dan jasmani, " katanya.
Kendati olahraga fisik dianjurkan, namun pria yang murah senyum ini mengingatkan, agar tidak dilakukan secara berlebihan dengan intensitas tinggi. Sebab, hal tersebut bisa mengganggu kesehatan.
"Kegiatan ini sudah tepat sebab kita harus sehat dan kuat imun, Apalagi virus sepertinya tetap mengancam di negeri kita tercinta, " ungkap pria berkacamata itu. (*)