Tidur setelah makan dapat membuat metabolit tubuh menjadi lambat dan kalori di dalam tubuh tidak terbakar karena kurangnya beraktivitas. Hal ini menyebabkan berat badan meningkat secara signifikan. Jika menjadi kebiasaan hal ini dapat menyebabkan obesitas.
3. Proses pencernaan melambat.
Berbaring setelah makan membuat proses pencernaannya menjadi lambat karena proses penyerapan makanan tidak optimal. Hal ini menyebabkan perut menjadi nyeri dan dapat menimbun rasa mual dan ingin muntah.
4. Diabetes
Karena tidur setelah makan dapat menyebabkan obesitas yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit lainnya, salah satunya adalah diabetes sebab aliran darah, gula darah, dan kolesterol mengalahkan perubahan.
5. Insomnia
Tidur setelah makan juga dapat menurunkan kualitas tidur saat malam. Tidur setelah makan membuat otak tidak mendapatkan oksigen dengan cukup yang membuat sulit bernapas saat tidur.
Jadi, hentikan kebiasaan tidur setelah makan mulai sekarang. Jika memang ingin tidur, beri jeda minimal 2 sampai 3 jam setelah makan. *