OKES.CO.ID – Buah-buahan selain enak dengan rasa dan aroma yang khas, juga sangat baik untuk menunjang kesehatan.
Mengkonsumsi buah setiap hari, sangat bermanfaat untuk kesehatan. Karena banyaknya kandungan gizi dan mineral yang terkandung dibutuhkan tubuh.
Ada beberapa jenis buah yang tak asing, karena mudah dijumpai dan harga yang dijual juga sangat terjangkau.
Buah dari petani lokal ini, tidak dijual di pasar khusus. Bahkan keberadaannya mudah dijumpai di tepian jalan raya.
Berikut buah yang kaya manfaat untuk tubuh.
1. Pisang
Manfaat buah pisang ini sangat banyak sekali. Kandung vitamin, kalium, serat, zat besi, potasium, dan magnesium.
Pisang sangat baik untuk kesehatan otak, memperlancar saluran pencernaan, dan mengendalikan kadar gula. Pisang juga baik dikonsumsi saat diet karena dapat memberikan banyak energi.
2. Apel
Buah apel kaya akan nutrisi, vitamin dan mineral untuk tubuh. Apel mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat membantu mengurangi resiko kanker dan diabetes sebab mengonsumsi apel dapat menstabilkan gula darah. Senyawa antioksidan di dalam apel juga dapat mengatasinya asma, dan membuat paru-paru menjadi lebih baik.