OKES.NEWS - Susu kedelai kerap menjadi pengganti susu sapi. Terutama untuk penderita Lactose intolerance atau orang-orang yang alergi susu yang mengandung gula laktosa.
Lactose intolerance ini, tidak mampu mencerna laktosa yang terkandung dalam produk susu hewani.
Jadi, kalo kamu alergi susu hewani, yuk coba pindah ke nabati atau dari tumbuhan seperi susu kedelai.
Apa saja manfaat susu kedelai ??
Susu kedelai tidak mengandung laktosa dan protein pemicu reaksi alergi seperti yang terdapat di susu sapi. Susu kedelai juga tidak memiliki kandungan gluten sehingga aman dikonsumi oleh orang yang memiliki alergi gluten atau penyakit celiac.
Susu kedelai aman untuk penderita penyakit lambung, karena susu kedelai memiliki kandungan rendah lemak yang membantu mengurangi resiko terjadinya refluks asam pada lambung.
BACA JUGA:3 Hal Tersembunyi dari Hero Marksman Mobile Legends
Kandungan rendah lemak yang dimiliki susu kedelai juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Susu kedelai dapat membantu menjaga kepadatan tulang yang dapat mengurangi risiko osteoporosis. Sama halnya dengan susu sapi yang kaya akan kalsium, magnesium, susu kedelai juga kaya akan protein nabati
Isoflavon dan fitonutrien yang terkandung dalam susu kedelai juga cukup tinggi, yang bermanfat untuk menjaga keseimbangan hormon. Terutama untuk wanita.
Melansir dari media sosial dr Iskandar SR SpOG, mengungkapkan bahwa susu kedelai bagus untuk kesuburan wanita, karena bisa mencegah atau memperlambat menopause, bagus untuk kesehatan kulit.
Banyak manfaat lain ynag terkandung di dalam susu kedelai.
BACA JUGA:Jumat Berkah, Jangan Tinggalkan Amalan ini diriwayatkan oleh Imam Muslim!
Dari pada kita membeli susu kedelai dengan kandungan gula yang tinggi di luar sana, lebih baik kita buat di rumah, agar lebih sehat dan terjamin kebersihannya.
Caranya cukup mudah. Dari satu bahan, yaitu kacang kedelai.