BACA JUGA:Mark Zuckerberg Unggah Foto Romantis
4. Membantu Merileksasi Tubuh
Mandi malam membantu mengurangi stres dan kecemasan. Air hangat yang membalut tubuh memberi rasa tenang dan rileks, serta dapat meningkatkan kualitas tidur jika dilakukan 1 hingga 2 jam sebelum tidur.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi air panas di malam hari meningkatkan suhu tubuh, yang kemudian turun secara alami, memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi melatonin, hormon tidur.
Proses ini membantu Anda tertidur lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur.
6. Mengurangi Risiko Jerawat
Setelah beraktivitas seharian, kulit kita bisa menumpuk kotoran, keringat, dan minyak. Mandi malam membantu membersihkan pori-pori kulit, mencegah iritasi, dan mengurangi risiko jerawat.
BACA JUGA:Raditya Dika Kehilangan Kucing Kesayangannya, Morganissa, yang Telah Menemani 13 Tahun
BACA JUGA:Audi S6 Avant e-tron Kombinasi Kecepatan dan Inovasi Teknologi
7. Menghilangkan Kuman
Mandi sebelum tidur mengurangi risiko transfer kuman dan kotoran dari kulit ke bantal dan tempat tidur. Ini menjaga kebersihan kulit dan rambut, serta mengurangi risiko jerawat.
8. Mengurangi Risiko Pembengkakan
Berendam dalam air hangat pada malam hari dapat membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki, serta mengurangi peradangan.
Ini berkontribusi pada kesehatan yang baik dan tidur yang lebih berkualitas.
9. Menyempurnakan Rutinitas Pagi