3. Mendukung Penurunan Berat Badan
Mentimun rendah kalori—seperempat cangkir (104 gram) mengandung hanya 16 kalori, sedangkan 300 gram mentimun hanya mengandung 45 kalori.
Ini membuatnya ideal untuk konsumsi tanpa khawatir menambah berat badan, dan kandungan airnya juga membantu menurunkan berat badan.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Timun rebus merupakan sumber potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengimbangi efek natrium dalam tubuh, yang sering menyebabkan tekanan darah tinggi akibat retensi cairan.
5. Membantu Pencernaan
Mentimun yang tinggi air membantu meningkatkan hidrasi tubuh dan mencegah sembelit dengan meningkatkan konsistensi tinja dan mendorong pergerakan usus.
BACA JUGA:7 Keajaiban Kelapa untuk Rambut, Berikut Manfaatnya !
BACA JUGA:Rahasia Diet, 7 Sayuran yang Ampuh Menyingkirkan Lemak Perut
6. Kesehatan Kulit
Mengonsumsi mentimun rebus dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang membantu mengeluarkan racun dan menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, mentimun kaya akan vitamin B5, yang bermanfaat dalam mengobati jerawat.
7. Potensi Pencegahan Kanker
Mentimun mengandung senyawa seperti cucurbitacins dan lignan yang dapat membantu melawan sel kanker. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi efektivitasnya. (*)