OKES.NEWS - Sayuran memiliki peran penting dalam perkembangan otak anak-anak. Orang tua perlu mengetahui beberapa jenis sayuran yang dapat membantu meningkatkan IQ anak.
Menambahkan berbagai sayuran berdaun hijau ke dalam menu harian anak-anak dapat memberikan manfaat besar bagi perkembangan kognitif mereka.
1. Bayam
Mengandung zat besi, folat, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan otak dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
2. Brokoli
Kaya akan vitamin K dan kolin, yang mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:OJK Tegas Awasi Fintech, Jumlah Pinjol Legal Menurun Jadi 98
BACA JUGA:Perdana di Sumsel, Pengucapan Sumpah/Janji Anggota DPRD OKU 2024-2029 Dilaksanakan
3. Wortel
Mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dan berperan penting dalam kesehatan mata dan fungsi otak.
4. Tomat
Sumber likopen, antioksidan yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
5. Kale
Penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang mendukung fungsi kognitif dan kesehatan otak.
Menambahkan sayuran-sayuran ini ke dalam diet harian anak-anak dapat membantu mendukung perkembangan otak mereka.