OKES.NEWS - Merokok dalam jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan kerusakan serius pada paru-paru, membuatnya menjadi hitam dan tidak sehat.
Paparan asap rokok yang berkepanjangan berpotensi menumpuk nikotin dalam paru-paru, mengakibatkan berbagai masalah kesehatan yang berkelanjutan.
Untuk mengurangi dampak buruk ini, menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah yang sangat penting.
Selain itu, ada beberapa tanaman dan buah-buahan yang dapat membantu membersihkan paru-paru dan mendukung kesehatan pernapasan.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya
BACA JUGA:Waspada! Radang Amandel Bisa Menyebabkan Sleep Apnea dan Komplikasi Serius
1. Jahe
Konsumsi jahe secara teratur dapat membantu membersihkan paru-paru. Jahe memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang membantu membersihkan saluran bronkial dari zat-zat berbahaya.
Menambahkannya ke dalam makanan atau teh dapat membuat pernapasan lebih lega.
2. Bawang Putih
Bawang putih dikenal memiliki kemampuan untuk membersihkan paru-paru.
Penelitian di Tiongkok menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih setidaknya dua kali seminggu dapat menurunkan risiko kanker paru-paru hingga 44%.
Allicin yang terkandung dalam bawang putih berfungsi sebagai antibiotik alami yang efektif melawan infeksi saluran pernapasan.
BACA JUGA:5 Olahraga Efektif untuk Mencegah dan Mengatasi Ambeien
BACA JUGA:Motorola Moto G45 5G Siap Meluncur Berikut Bocoran Spesifikasi dan Desain