BACA JUGA:Resep Lawar Bali
BACA JUGA:4 Manfaat Daun Sirih untuk Menurunkan Kolesterol yang Efektif, Bukan Hanya Penyegar Mulut
Gorengan
Makanan yang digoreng memang sangat menggoda, terutama saat sarapan.
Namun, gorengan seperti lumpia atau kentang goreng mengandung banyak lemak jenuh yang dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Selain itu, konsumsi gorengan juga bisa membuat perut terasa tidak nyaman dan kembung.
Sebagai alternatif, cobalah sarapan dengan telur rebus atau omelet yang dimasak dengan sedikit minyak.
Daging Olahan
Daging olahan, seperti sosis dan nugget, sering dijadikan pilihan praktis untuk sarapan.
Namun, jika kamu ingin menjaga perut tetap rata, daging olahan sebenarnya termasuk menu sarapan yang sebaiknya dihindari.
Daging olahan umumnya tinggi garam dan lemak jenuh, yang bisa menyebabkan penumpukan lemak di perut dan meningkatkan risiko obesitas.
Selain itu, konsumsi daging olahan secara berlebihan juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Kenali Anak- Anak Mengalami Tersedak
BACA JUGA:Resep untuk Camilan yang Menggugah Selera: Potato Wedges
Untuk sarapan yang lebih sehat, pilihlah sumber protein dari daging segar yang rendah lemak, seperti ayam, ikan tanpa kulit, telur, tahu, atau kacang-kacangan.
Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan asupan protein yang sehat tanpa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut.