OKES.NEWS - Kecanduan itu sebenarnya sering banget kita sadari, tapi ya, susah banget buat dihentikan.
Entah itu kecanduan alkohol, narkoba, atau bahkan kecanduan gadget, semuanya bisa berdampak buruk buat hidup kita.
Tapi jangan khawatir, masalah ini masih bisa diatasi kok, asal kita punya kemauan dan dukungan yang tepat.
Mulai dengan Mengakui
Langkah pertama yang paling penting itu adalah jujur sama diri sendiri kalau kita punya masalah.
Mengakui kecanduan ini bukan berarti kita lemah, malah sebaliknya, ini langkah awal buat memperbaiki keadaan.
Setelah sadar seberapa besar dampak negatif kecanduan ini, kita bisa mulai mencari cara buat berubah.
BACA JUGA:5 Area Tubuh yang Berisiko untuk Dilakukan Kerokan
BACA JUGA:Fikri/Daniel Tersingkir, Leo/Bagas Melaju ke Final
Cari Bantuan Profesional
Setelah sadar, langkah selanjutnya adalah cari bantuan dari profesional.
Terapis atau konselor yang berpengalaman bisa banget bantu kita buat menghadapi masalah ini.
Kalau perlu, ikut program rehabilitasi juga bisa jadi pilihan bagus, apalagi kalau kita butuh dukungan yang lebih intens buat berhenti dari kecanduan.
Kenali Pemicu dan Cara Ngatasinnya
Penting banget buat tahu apa aja yang bikin kita tergoda buat kembali ke kebiasaan buruk.