OKES.NEWS - Penelitian terbaru menemukan bahwa kehadiran smartphone bisa mengganggu fungsi otak kita, khususnya memori kerja alias working memory.
Dilansir dari berbagai sumber seperti ncbi dan journals.uchicago.edu studi ini melibatkan 100 mahasiswa, dan hasilnya jelas yaitu mereka yang berada dekat dengan smartphone cenderung tampil lebih buruk dalam tugas-tugas kognitif dibanding yang nggak bawa HP.
Smartphone Bisa Ngurangin Performa Otak
Dari penelitian ini, terbukti bahwa hanya dengan adanya smartphone di sekitar kita, akurasi dan kecepatan respon dalam tugas jadi menurun.
Tugas yang butuh fokus, terutama yang melibatkan ingatan jangka pendek, paling kena imbasnya.
Smartphone seperti memberi beban tambahan ke otak, bikin kita harus terus berusaha buat nggak terganggu oleh notifikasi atau godaan ngecek HP.
BACA JUGA:Generasi Milenial dan Gen Z Makin Suka Pelihara Hewan untuk Teman dan Dukungan Emosional
BACA JUGA:Agar Lolos, Indonesia Hanya Butuh Imbang Lawan Yaman
FoMO Bikin Lebih Parah
Buat mereka yang sering merasa FOMO (fear of missing out) alias takut ketinggalan berita atau interaksi sosial, dampaknya lebih parah lagi.
Peserta dengan tingkat FOMO tinggi mengalami penurunan performa otak yang lebih besar ketika smartphone ada di dekat mereka.
Artinya, makin takut ketinggalan info, makin susah buat fokus dan menyelesaikan tugas kognitif saat HP ada di depan mata.
Pelajaran Buat Sehari-hari
Penelitian ini kasih pesan penting, kita harus lebih bijak pakai smartphone, terutama saat lagi ngerjain sesuatu yang butuh konsentrasi tinggi.
Mengurangi kehadiran smartphone saat belajar atau bekerja bisa bantu kita lebih fokus, apalagi buat yang sering merasa FOMO.
Penelitian ini jadi pengingat bahwa teknologi, khususnya smartphone, memang bisa memengaruhi otak kita.
Jadi, penting buat cari cara agar nggak terlalu teralihkan saat kita butuh fokus, baik di sekolah, kampus, atau aktivitas sehari-hari.