BACA JUGA:Smartphone Bikin Fokus Buyar? Penelitian Ini Jelaskan Pengaruhnya, Apalagi Buat yang FoMO!
Sering-sering Berkedip
Saat menatap layar, kita sering lupa berkedip.
Padahal, berkedip bisa bantu menjaga mata tetap lembab dan nggak kering.
Jadi, jangan lupa untuk sering-sering berkedip biar mata kamu tetap nyaman.
Istirahatkan Mata Secara Berkala
Setiap satu jam sekali, coba istirahatkan mata kamu.
Tutup mata sejenak atau alihkan pandangan ke tempat lain.
Kamu juga bisa lakukan gerakan relaksasi mata, seperti menggosok telapak tangan hingga hangat dan menempelkannya di mata.
Cara ini bikin mata jadi lebih rileks.
BACA JUGA:Cara Cepat dan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Cara Simpel Jaga Kesehatan di Tengah Kesibukan dengan Olahraga Ringan di Kantor
Pakai Filter Layar
Kalau sering bekerja di depan komputer, coba pakai filter layar atau kacamata pelindung.
Filter ini bisa mengurangi cahaya terang dan radiasi dari layar, jadi mata kamu nggak gampang capek.
Atur Pencahayaan Ruangan
Pastikan pencahayaan ruangan kamu nggak terlalu terang atau terlalu redup.
Pencahayaan yang pas bisa bikin mata lebih nyaman dan nggak cepat lelah.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa menjaga mata tetap sehat meskipun harus lama di depan layar laptop atau komputer.
Ingat, menjaga kesehatan mata itu penting banget buat jangka panjang.