Buah lontar adalah pilihan camilan rendah kalori, dengan hanya 27 kalori dalam 100 gram.
Ini menjadikannya alternatif yang baik bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Mencegah Osteoporosis
Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dalam buah lontar dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Dalam 100 gram buah lontar, terdapat 91 miligram kalsium dan 243 miligram fosfor.
Secara keseluruhan, kamu dapat menikmati manfaat buah lontar ini dengan mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi beragam hidangan, seperti es buah, sop buah, atau puding.
Meskipun banyak manfaatnya, penting untuk melakukan penelitian lebih lanjut mengenai keamanan buah lontar untuk pengobatan penyakit tertentu.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan buah lontar sebagai pengobatan, agar tidak menggantikan terapi yang sudah ditentukan.