OKES.NEWS - Mandi adalah rutinitas yang sering dilakukan di pagi hari untuk menyegarkan tubuh dan memulai hari dengan penuh semangat.
Namun, ada sebagian orang yang lebih memilih mandi di malam hari setelah seharian beraktivitas. Mandi di malam hari bisa memberikan efek relaksasi dan rasa nyaman sebelum tidur.
Bagi mereka yang tinggal di iklim tropis atau daerah yang panas, mandi malam juga bisa membantu merasa lebih segar, mengurangi rasa lengket akibat keringat, dan meredakan panas yang mungkin terasa.
Meski demikian, mandi malam juga memiliki beberapa risiko yang dapat berdampak pada kesehatan jika dilakukan secara rutin.
Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat kebiasaan mandi malam:
BACA JUGA:Pulih Cedera, Justin Hubner Beri Bocoran Gaya Permainan Jepang
BACA JUGA:Cegah Potensi Sengketa Pilkada, Kejari-Bawaslu OKU Lakukan MoU
1. Risiko Kulit Kering
Salah satu efek samping mandi malam, terutama dengan air hangat atau panas, adalah kulit yang cenderung menjadi lebih kering.
Hal ini terjadi karena kelembapan alami kulit bisa hilang, yang pada akhirnya membuat kulit menjadi kering, pecah-pecah, atau terasa gatal.
Jika mandi malam sudah menjadi kebiasaan, penting untuk menjaga kelembapan kulit dengan mengaplikasikan lotion atau krim pelembap setelah mandi.
2. Gangguan Tidur
Mandi malam juga bisa memengaruhi kualitas tidur. Meskipun air panas dapat memberikan efek relaksasi, peningkatan suhu tubuh sebelum tidur sebenarnya bisa mengganggu siklus tidur yang optimal.
Tubuh membutuhkan suhu yang lebih rendah untuk bisa tidur dengan baik.
Jika mandi malam adalah kebiasaan, disarankan untuk menggunakan air dingin atau hangat agar suhu tubuh tetap stabil dan tidur menjadi lebih nyenyak.