3.Posisikan diri dengan nyaman
Duduklah dalam posisi nyaman sebelum membersihkan mata. Pastikan aliran air atau larutan pembersih mata mengalir dengan baik untuk membersihkan mata tanpa menyebarkan kuman.
4.Bilas mata dengan hati-hati Gunakan wadah atau cangkir kecil untuk membilas mata dengan air atau larutan pembersih mata. Lakukan ini selama 10-15 menit dengan gerakan mata yang lembut untuk memastikan cairan mencapai seluruh bagian mata.
Setelah mengetahui dampak buruk dari mengucek mata, mulai sekarang hindari kebiasaan ini dan rawat mata Anda dengan cara yang lebih aman. Dengan begitu, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan atau penyakit mata yang lebih serius.