OKES.NEWS - Gigi dan mulut itu penting banget, lho! Mereka berperan besar dalam proses makan dan minum kita setiap hari. Tapi, tanpa perawatan yang tepat, sisa makanan bisa nempel di gigi dan bikin plak. Kalau dibiarkan, plak ini bisa jadi karang gigi yang mengundang bakteri, merusak enamel gigi, dan bikin masalah yang lebih serius.
Nah, berikut ini ada beberapa cara asyik buat bersihin karang gigi, baik sendiri di rumah atau dengan bantuan dokter gigi:
Sikat Gigi Secara Rutin
Menyikat gigi itu dasar banget buat mencegah karang gigi. Usahakan sikat gigi dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur. Luangkan waktu sekitar 2 menit, dan pastikan semua permukaan gigi terjangkau, dari depan, belakang, kanan, sampai kiri, masing-masing selama 30 detik.
Pelajari Teknik Menyikat Gigi yang Benar
Menyikat gigi dengan cara yang salah bisa bikin usaha kamu sia-sia. Gunakan gerakan memutar yang lembut, baik ke atas maupun ke bawah, supaya enamel gigi tetap aman. Mulailah dari gigi geraham belakang dan pastikan sikat gigi bisa menjangkau semua area.
BACA JUGA:Mobil Listrik Baru Xiaomi, YU7, Bikin Penasaran! Launching 2025!
BACA JUGA:Realme C75 Smartphone Keren dengan Helio G92 Max dan Baterai 6000mAh!
Gunakan Benang Gigi
Setelah menyikat gigi, jangan lupa pakai benang gigi untuk bersihin plak yang terjebak di sela-sela gigi. Benang gigi bisa menjangkau area yang sulit dijangkau sikat gigi dan membantu bersihin kotoran yang tersisa.
Manfaatkan Baking Soda
Baking soda itu bahan alami yang bisa dipakai buat bersihin karang gigi. Dia bisa bantu hilangkan plak tanpa merusak enamel gigi. Selain itu, baking soda juga punya sifat antimikroba yang bisa mencegah kerusakan gigi lebih lanjut.
Gunakan Obat Kumur
Obat kumur juga bisa bantu bersihin karang gigi, terutama buat ngilangin sisa makanan. Selain itu, obat kumur bikin napas kamu lebih segar. Tapi, hindari yang mengandung alkohol, ya, karena bisa bikin iritasi di mulut.
BACA JUGA:Realme C75 Smartphone Keren dengan Helio G92 Max dan Baterai 6000mAh!
BACA JUGA:Mobil Listrik Baru Xiaomi, YU7, Bikin Penasaran! Launching 2025!
Berhenti Merokok
Merokok itu bukan cuma bikin bau mulut dan gigi kuning, tapi juga bikin karang gigi lebih cepat terbentuk. Bahan kimia dalam rokok bisa bikin karang gigi berwarna hitam yang susah dihilangkan. Jadi, berhenti merokok bisa bantu mencegah karang gigi.
Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih yang cukup itu penting banget buat kesehatan mulut. Air putih bisa merangsang produksi air liur, yang berfungsi untuk melarutkan sisa makanan dan bersihin gigi. Air liur juga mengandung enzim yang bisa hambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi mulut.
Periksa Gigi Secara Rutin
Buat jaga kebersihan gigi yang optimal, sebaiknya periksa gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Proses scaling atau pembersihan gigi oleh dokter gigi juga bisa bantu hilangkan karang gigi yang sudah menumpuk dan sulit dibersihkan di rumah.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kamu bisa jaga kesehatan gigi dan mulut dengan lebih baik dan mencegah masalah yang lebih serius. Jangan tunggu sampai karang gigi menumpuk, yuk, lakukan pencegahan dari sekarang!