OKES.NEWS - Siapa sih yang nggak mau punya kulit yang cerah dan terawat?
Merawat kulit bukan cuma soal skincare dari luar aja. Kunci kulit sehat juga bisa datang dari apa yang kita makan dan minum setiap hari.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang mudah banget kita temui dan ternyata punya manfaat luar biasa buat mencerahkan kulit.
Makanan dan Minuman yang Bantu Kulit Lebih Cerah
Yuk, simak apa aja daftarnya!
1. Kacang Hijau
Kacang hijau dikenal sebagai bahan alami yang bisa membantu produksi kolagen—zat penting yang bikin kulit jadi lebih kenyal dan lembut.
Selain itu, kacang hijau juga mengandung nutrisi lain yang bantu regenerasi kulit agar tampak lebih segar dan muda.
BACA JUGA:7 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Daun Pandan, Alami dan Efektif !
2. Air Kelapa
Minuman tropis satu ini kaya akan kalsium dan vitamin C. Kombinasi dua kandungan ini mampu menunjang kesehatan kulit dan membuatnya tampak lebih cerah alami.
3. Air Putih Hangat
Ini sih paling gampang ditemukan. Minum air putih hangat di pagi hari bisa bantu proses detoks tubuh. Racun-racun yang keluar dari dalam tubuh membuat kulit jadi lebih sehat, kenyal, dan bersinar. Nggak mahal, tapi efeknya nyata!
4. Yogurt
Bukan cuma baik untuk pencernaan, yogurt juga kaya akan vitamin A yang dibutuhkan kulit. Vitamin A ini berperan penting dalam menjaga kulit dari kerusakan sekaligus mencerahkan kulit secara alami. (*)