4. Masak dengan cara yang sehat
Hindari menggoreng daging kambing dengan banyak minyak. Lebih baik gunakan cara merebus, memanggang, atau mengukus.
Tambahkan bumbu alami seperti jahe, kunyit, atau rempah lain yang dapat membantu mengurangi rasa enek sekaligus mendukung pencernaan.
BACA JUGA:5 Makanan Pantangan bagi Penderita Hipertensi, Nomor 3 Sering Dikonsumsi
5. Sertakan sayuran segar
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, atau selada baik untuk menambah serat dan nutrisi. Selain menyeimbangkan kandungan lemak, sayuran juga membantu pencernaan lebih lancar.
6. Jangan lupa cukup minum air putih
Dehidrasi sering menjadi penyebab rasa pusing. Karena itu, minumlah cukup air sebelum dan sesudah makan daging kambing agar tubuh tetap terhidrasi dan proses pencernaan berjalan optimal.
7. Hindari makan saat sedang stres
Kondisi stres dapat mengganggu sistem pencernaan. Jika sedang cemas atau tertekan, sebaiknya tunda dulu konsumsi daging kambing sampai tubuh lebih rileks.
Dengan memperhatikan kualitas daging, cara memasak, porsi yang tepat, serta menambahkan sayuran dan air putih, Anda tetap bisa menikmati lezatnya daging kambing tanpa khawatir pusing.
Dengarkan sinyal tubuh Anda dan sesuaikan pola makan agar kesehatan tetap terjaga.