OKES.NEWS - Membaca buku ibarat membuka jendela untuk memahami kehidupan sekaligus menumbuhkan empati terhadap pengalaman manusia.
Kebiasaan ini tidak hanya memberi manfaat, tetapi juga dapat menjadi teman setia saat rasa bosan atau kesepian datang.
Dengan rajin membaca, seseorang bisa memperoleh sudut pandang baru dalam melihat dunia, bahkan menjadikan buku sebagai sarana refleksi diri.
Sayangnya, perkembangan teknologi membuat banyak orang lebih sering menatap layar ponsel daripada membaca buku.
Padahal, tanpa disadari, ada banyak sekali manfaat berharga yang bisa diperoleh dari kebiasaan membaca.
4 Manfaat Rajin Membaca Buku
1. Menjaga Kesehatan Otak
Seiring bertambahnya usia, kemampuan mengingat biasanya mulai menurun. Membaca buku dapat membantu merangsang otak sehingga fungsi daya ingat tetap terjaga dan risiko pikun bisa berkurang.
2. Mengurangi Stres
Tidak selalu perlu liburan untuk melepas penat. Membaca buku dapat menjadi cara sederhana untuk membuat pikiran lebih rileks.
Aktivitas ini bahkan dapat membantu menstabilkan detak jantung dan tekanan darah.
BACA JUGA:Dukung Swasembada Pangan, Menteri Nusron Pastikan Tanah di Wanam Papua Selatan Presisi Pengukurannya
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Membaca sebelum tidur membuat tubuh dan pikiran lebih tenang. Kondisi rileks ini akan membantu seseorang tidur lebih cepat dan memperoleh kualitas tidur yang lebih baik.