Menghindari kebiasaan yang kurang sehat. Seperti melewatkan sahur, langsung tidur setelah sahur, begadang, serta mengonsumsi makanan tinggi lemak dan rendah nutrisi.
Kesimpulannya, puasa tidak hanya berdampak positif bagi kesehatan secara umum, tetapi juga berperan dalam membantu mencegah penyakit degeneratif. Dengan menerapkan pola puasa yang sehat, manfaat yang diperoleh pun dapat dirasakan secara maksimal.