Meski memiliki potensi manfaat, puasa bukan satu-satunya cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tampak muda. Pola makan bergizi saat sahur dan berbuka, olahraga teratur, tidur cukup, serta menghindari kebiasaan tidak sehat tetap menjadi faktor penting.
Jika muncul keluhan kesehatan tertentu, sebaiknya tidak mengabaikannya atau langsung mengonsumsi obat tanpa saran medis. Mengenali kondisi tubuh secara menyeluruh akan membantu menjaga kesehatan jangka panjang dengan lebih optimal.