BACA JUGA:7 Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur, Tubuh Lebih Sehat dan Tidur Nyenyak
BACA JUGA:7 Manfaat Tidur Siang untuk Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua
Dengan pengaturan yang tepat, perubahan pola tidur selama puasa tidak akan mengganggu kesehatan maupun aktivitas harian.
Kuncinya adalah menjaga keseimbangan antara waktu istirahat, pola makan, dan rutinitas harian agar tubuh tetap prima sepanjang Ramadan.