Mengantuk Sehabis Makan, Simak Penjelasannya

 

 2. Kurang tidur 

Kalau ini sudah pasti. Tanpa setelah makan pun, pasti keinginan tidur makin kuat. Tidak usah makan besar, sekeda ngemil makanan ringan, membuat mereka yang kurang tidur pun, akan mudah tersungkur di kasur. 

Untuk mencegahnya, aturlah waktu tidur malamnya sebanyak 8 jam dan kurangi kebiasaan bergadang.

BACA JUGA:Kelapa Muda Merah Atasi Sakit Kepal, Apa Saja Manfaat Lainnya

 3. Pengaruh hormon selama proses pencernaan 

 

Mengantuk setelah makan, ada kaitannya dengan proses pencernaan di usus dan lambung. Saat proses pencernaan berlangsung, tubuh kita akan melepas hormon serotonin dan melatenin. Karena, ada peningkatan kedua hormon ini maka timbullah rasa mengantuk setelah selesai makan.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Teh, Nomor Lima Nggak Nyangka Banget

 4. Kurang berolahraga    

Ternyata olahraga juga berpengaruh pada kekuatan dan daya tahan tubuh.

karena, kita jarang berolahraga maka tubuh kita juga merasakan kelelahan dan kembali memicu munculnya rasa mengantuk setelah selesai makan. 

BACA JUGA:Minuman Ringan, Khasiat Besar untuk Tubuh di Musim Hujan

 5. Perubahan aliran darah di otak 

Aliran darah akan lebih banyak dialihkan ke saluran pencernaan agar tubuh dapat mengolah dan menyerap energi serta nutrisi dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Aliran darah pada otak akan sedikit berkurang dan menyebabkan kita sering menguap dan mengantuk guna mencukupi kebutuhan oksigen di otak. Faktor ini lah yang bisa membuat kita mengantuk setelah selesai makan.*

Sumber: