5 Buah Murah jaga Kulit Cantik dan Glowing!

OKES.NEWS - Karena banyak nya buah mengandung nutrisi dan antioksidan yang baik untuk kulit, maka makan buah dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Dengan berbagai manfaat buah untuk kulit, mengonsumsi buah secara teratur sangat penting. Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita.

Vitamin C dalam buah-buahan membantu mempromosikan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan bercahaya. Antioksidan dalam buah-buahan juga melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan radikal bebas.

Mengonsumsi buah secara teratur juga dapat membantu menjaga hidrasi kulit karena banyak buah mengandung air. Selain itu, serat buah membantu membersihkan racun dari tubuh, yang membuat kulit lebih sehat.

Jadi, jika Anda ingin kulit Anda tetap sehat dan bercahaya, Anda harus makan banyak buah setiap hari.

Berikut adalah buah-buahan yang murah meriah dapat merawat kulit anda cantik dan glowing.

1. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C, yang diperlukan untuk pembentukan kolagen dan reparasi sel kulit. Kolagen adalah protein struktural utama kulit yang membantu menjaga kekencangan dan elastisitasnya. Makan jeruk dan makanan kaya vitamin C lainnya dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari penuaan dini.

Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel-sel kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet dan radikal bebas. Ini membantu mencegah keriput, garis halus, dan hiperpigmentasi.

Untuk merawat kulit Anda dan menjaganya tetap sehat dan bercahaya, Anda dapat mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk.

2. Mangga 

Mangga juga mengandung vitamin A dan vitamin C, yang berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam. Vitamin A merangsang produksi sebum, minyak alami yang diproduksi kulit untuk menjaga kelembaban, dan vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kenyal dan lembut.

Konsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi karena kandungan air dalamnya yang kaya vitamin A dan vitamin C. Ini adalah makanan yang bagus untukmerawat kulit dan menjaga kelembaban dari dalam.

 

Sumber: