Bisa Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung hingga Pengendali Diabetes, Begini Cara Mengonsumsi Bawang Putih

OKES.NEWS - Bawang putih, dengan nama ilmiah Allium sativum, merupakan bahan alami yang banyak digunakan untuk manfaat kesehatan. 

Menurut Healthshots dan penjelasan dari dr. Annu Prasad, seorang ahli ayurveda, konsumsi rutin bawang putih dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung, pengendalian diabetes, dan penurunan kadar trigliserida.

Meskipun bawang putih mentah mungkin tidak cocok untuk semua orang, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya:

1. Konsumsi Bawang Putih Mentah saat Perut Kosong

Makan bawang putih mentah di pagi hari saat perut kosong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mendukung kesehatan jantung. 

BACA JUGA:6 Manfaat Ubi Jalar Rebus Sebagai Alternatif Camilan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hati-Hati Kombinasi Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Pisang

Senyawa allicin dalam bawang putih berfungsi sebagai penurun kolesterol dan pengencer darah. Cukup konsumsi beberapa siung bawang putih mentah dengan segelas air. 

Untuk mengatasi baunya yang kuat, Anda bisa menambahkannya dengan lemon, cuka sari apel, atau air panas.

2. Teh Bawang Putih

Bagi yang mencari rasa yang lebih ringan, teh bawang putih adalah pilihan yang baik. Haluskan satu siung bawang putih dan rebus dalam segelas air selama beberapa menit. 

Tambahkan satu hingga dua sendok teh kayu manis, satu sendok teh madu, dan setengah sendok teh jus lemon untuk rasa yang lebih menyenangkan.

BACA JUGA:Minum Air Hangat Secara Teratur Bisa Menurunkan Gula Darah? Simak Penjelasannya!

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Gejala Vertigo dan Cara Pencegahannya

Sumber: