6 Obat Alami yang Ampuh untuk Atasi Batuk Kering

OKES.NEWS - Batuk kering itu bisa bikin kita nggak nyaman, apalagi kalau nggak ada dahak yang keluar. Biasanya, batuk kering ini muncul karena alergi, flu, polusi, atau bahkan masalah kesehatan seperti asma, sinusitis, atau asam lambung.

Meskipun batuk kering bisa sembuh sendiri dalam beberapa hari, ada beberapa obat alami yang bisa kamu coba di rumah untuk meredakannya.

Berikut ini ada enam obat alami yang gampang ditemukan dan cukup efektif buat meredakan batuk kering:

Air putih adalah solusi paling simpel tapi ampuh untuk mengatasi batuk kering. Dengan menjaga tenggorokan tetap lembap, air putih bisa mengurangi iritasi yang bikin batuk. Usahakan minum minimal 8 gelas air putih setiap hari supaya tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Madu sudah terkenal sebagai obat batuk alami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu bisa lebih efektif meredakan batuk dibandingkan obat batuk yang dijual bebas. Untuk hasil terbaik, campurkan dua sendok madu dengan air hangat, teh, atau perasan lemon. Tapi, jangan kasih madu ke anak di bawah usia 1 tahun ya, karena ada risiko botulisme.

BACA JUGA:Masalah Keuangan, Barcelona Bisa Kehilangan Dani Olmo

BACA JUGA:Cina Mulai Bangun Bendungan Terbesar di Dunia di Sungai Yarlung Tsangpo, Tibet

Berkumur dengan larutan air garam bisa membantu meredakan tenggorokan gatal yang sering bikin batuk kering. Cara buatnya gampang, cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur. Tapi, larutan ini nggak disarankan untuk anak-anak di bawah usia 6 tahun yang belum bisa berkumur dengan baik.

Buah nanas mengandung bromelain yang dipercaya bisa membantu meredakan batuk kering dengan melegakan saluran pernapasan. Meskipun manfaatnya masih butuh penelitian lebih lanjut, nanas bisa jadi pilihan alami yang menyegarkan untuk mengatasi batuk.

Jahe terkenal dengan kemampuannya mengatasi masalah pencernaan, seperti asam lambung, yang sering jadi penyebab batuk kering. Minum air rebusan jahe bisa membantu meredakan batuk yang disebabkan oleh flu atau gangguan pencernaan. Tapi, jangan terlalu banyak konsumsi jahe ya, karena bisa bikin perut sakit atau diare.

Makanan yang mengandung probiotik, seperti tempe, keju, kimchi, dan yoghurt, bisa memperkuat sistem imun tubuh. Probiotik juga diketahui bisa membantu mengurangi infeksi saluran pernapasan, yang bisa meredakan batuk kering. Konsumsi probiotik secara rutin bisa mempercepat pemulihan dari batuk.

Dengan mencoba salah satu atau kombinasi dari obat batuk kering alami ini, kamu bisa membantu meredakan gejala batuk kering dengan lebih cepat dan alami.

Sumber: