Kenali Sereh Merah, Si Penangkal Penyakit dan Stres!

OKES.NEWS - Sereh merah itu rempah yang sering kita temui di masakan, bukan cuma karena aromanya yang unik, tapi juga karena banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Asal-usulnya dari Thailand dan daerah tropis lainnya, sereh merah kaya akan senyawa aktif seperti polifenol, flavonoid, dan minyak citronella yang punya segudang khasiat. Yuk, kita bahas beberapa manfaat sereh merah untuk kesehatan!

Mengurangi Peradangan, Sereh merah mengandung flavonoid, polifenol, dan saponin yang punya sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Ini bisa membantu mengurangi peradangan di tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Mulut, Sereh merah punya senyawa antibakteri, terutama minyak citronella, yang bisa mencegah pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang dan bau mulut, seperti Streptococcus mutans.

Meredakan Diare, Senyawa aktif dalam sereh merah, seperti alkaloid dan saponin, bisa membantu melawan infeksi bakteri penyebab diare, seperti E. coli, sehingga efektif untuk meredakan masalah pencernaan.

BACA JUGA:Penumpang Cathay Pacific Penerbangan 880 Rayakan Tahun Baru Dua Kali, Kok Bisa?

Menurunkan Kolesterol, Kandungan flavonoid dan polifenol dalam sereh merah bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko penyakit jantung serta stroke.

Mempercepat Penyembuhan Luka, Ekstrak sereh merah terbukti bisa mempercepat proses penyembuhan luka, terutama bagi penderita diabetes yang sering mengalami luka yang sulit sembuh. Senyawa antijamur, antibakteri, dan anti-inflamasi dalam sereh merah berperan penting dalam proses ini.

Mencegah Kanker, Flavonoid dalam sereh merah memiliki sifat anti-inflamasi dan antikanker, yang membantu melawan radikal bebas penyebab peradangan dan menjaga metabolisme sel tubuh tetap sehat.

Meredakan Nyeri, Sereh merah juga bisa membantu meredakan rasa nyeri, terutama yang disebabkan oleh peradangan. Ekstrak minyak sereh merah dapat mengurangi gejala nyeri pada kondisi seperti rheumatoid arthritis.

Mengurangi Kecemasan, Aroma khas sereh merah punya efek menenangkan yang bisa membantu meredakan kecemasan dan stres. Kamu bisa menggunakan minyak sereh merah untuk aromaterapi atau pijatan agar merasa lebih rileks.

BACA JUGA:Manfaat Lidah Buaya yang Bikin Kamu Makin Sehat! Siapa Mau Coba?

Cara Mengolah Sereh Merah

Untuk menikmati manfaat sereh merah, kamu bisa mengolahnya jadi berbagai bentuk, seperti teh herbal, minyak oles, atau aromaterapi. Berikut cara mudah membuat teh sereh merah:

Iris atau geprek beberapa batang sereh merah dan masukkan ke dalam cangkir.

Sumber: