6 Manfaat Tersembunyi Semangka Kuning, Lebih dari Sekadar Camilan Segar

Dengan mengonsumsi semangka kuning, tubuh mendapatkan asupan citrulline yang membantu menjaga kesehatan jantung melalui peningkatan fungsi arteri dan penurunan tekanan pada sistem kardiovaskular.

BACA JUGA:Penjual Bungkus Ketupat Menjamur

4. Membantu Menjaga Hidrasi

Seperti semangka merah, semangka kuning memiliki kandungan air tinggi, mencapai sekitar 90%.

Kandungan ini efektif dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik. 

Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga fungsi organ tubuh, mengatur suhu, dan mendukung proses metabolisme.

5. Mendukung Pencernaan Sehat

Semangka kuning mengandung serat yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan. 

Serat membantu mencegah sembelit dengan memperlancar pergerakan usus dan membersihkan saluran pencernaan. 

Kandungan air yang tinggi juga membantu melunakkan tinja, memudahkan proses buang air besar.

BACA JUGA:Arus Mudik di Jalan Tol Trans Sumatera Meningkat Signifikan

6. Mendukung Pengendalian Berat Badan

Dengan sekitar 30 kalori per 100 gram, semangka kuning adalah camilan rendah kalori yang cocok untuk menjaga atau menurunkan berat badan. 

Kandungan air dan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Semangka kuning tak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik bagi kesehatan. 

Sumber: