8 Minuman Ini Bisa Gagalkan Dietmu, Nomor 3 Sering Diabaikan

OKES.NEWS - Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan dambaan banyak orang. 

Selain menerapkan pola makan seimbang dan rutin berolahraga, jenis minuman yang dikonsumsi juga memiliki pengaruh besar terhadap keberhasilan mencapai tujuan tersebut.

Menurut eatthis.com, terdapat beberapa jenis minuman yang justru bisa memicu penumpukan lemak, khususnya di area perut. 

Oleh karena itu, bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau ingin mempertahankan tubuh sehat, sebaiknya mulai mengurangi konsumsi minuman yang tinggi gula dan pemanis buatan.

BACA JUGA:Antimateri Sumber Energi Super Dahsyat yang Masih Sulit Dijangkau

Berikut ini delapan jenis minuman yang sebaiknya dihindari agar kesehatan tubuh tetap terjaga:

1. Minuman Manis dan Soft Drink

Soda, cola, dan minuman ringan lainnya biasanya mengandung kalori kosong dalam jumlah besar.

Gula tambahan dalam minuman ini bisa meningkatkan kadar insulin dan memicu penumpukan lemak, terutama di bagian perut. 

Selain itu, konsumsi berlebihan juga berkaitan dengan risiko diabetes dan penyakit jantung.

2. Minuman Energi

Mengutip dari healthline.com, minuman berenergi mengandung kadar kafein dan gula yang sangat tinggi. 

Meski memberikan dorongan energi secara instan, konsumsi jangka panjang dapat mengacaukan kadar gula darah dan berkontribusi pada penambahan berat badan. 

Gula yang tinggi juga dapat memicu rasa lapar yang berlebihan.

Sumber: