Manfaat Sehat Susu Kurma yang Harus Anda Ketahui

OKU EKSPRES - Susu kurma adalah minuman yang terbuat dari campuran susu cair dan kurma segar yang dihaluskan. Rasanya yang gurih, creamy, dan manis membuat susu kurma digemari banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Selain lezat, susu kurma juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut manfaat minum susu kurma untuk tubuh Anda:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Susu kurma kaya akan kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kestabilannya. Kandungan serat pada kurma juga berperan penting dalam mendukung kesehatan jantung, sehingga mengonsumsi susu kurma secara rutin bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Membantu Mengatasi Sembelit

Susu kurma juga dapat meringankan sembelit karena kandungan serat dalam kurma yang tinggi. Serat membantu melunakkan tinja dan memperlancar buang air besar. Untuk hasil terbaik, konsumsi susu kurma pada pagi hari dengan perut kosong.

3. Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi

Kalsium yang terkandung dalam susu dan kurma sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Selain itu, kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi agar tetap kuat.

BACA JUGA:Sigit Eko Raharjo Pimpin PWI Muara Enim

BACA JUGA:Kementerian ATR/BPN Lantik 78 Pejabat Fungsional

4. Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi dalam susu kurma dapat membantu mengatasi anemia, yang terjadi akibat kekurangan sel darah merah. Dengan mengonsumsi susu kurma, tubuh dapat meningkatkan produksi hemoglobin yang diperlukan untuk menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh.

5. Meningkatkan Stamina

Susu kurma juga bermanfaat dalam meningkatkan stamina tubuh. Kurma memberikan sekitar 15% dari kebutuhan energi harian, sementara susu menyumbang sekitar 9,1%, menjadikan susu kurma pilihan yang baik untuk menambah energi dan vitalitas.

6. Mendukung Produksi ASI

Sumber: hesti