8 Camilan Sehat yang Bikin Tetap Langsing dan Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:Tfue Menang Main Fortnite di Pesawat Pakai Internet Starlink

4. Kuaci

Kuaci atau biji bunga matahari mengandung protein dan serat tinggi yang membantu memperpanjang rasa kenyang. Camilan ini bisa menjadi alternatif sehat untuk menggantikan makanan ringan yang tinggi kalori.

5. Bubur Kacang Hijau

Bubur kacang hijau mengandung serat dan protein nabati yang mampu mengontrol rasa lapar secara alami. Untuk menjaga manfaatnya, kurangi penggunaan gula dan santan saat mengolahnya.

6. Bubur Ketan Hitam

Bubur ketan hitam juga kaya akan serat dan protein, cocok dijadikan camilan penunda lapar. Sama seperti kacang hijau, Anda disarankan membatasi penambahan gula agar kandungan kalorinya tetap rendah.

BACA JUGA:Tfue Menang Main Fortnite di Pesawat Pakai Internet Starlink

7. Granola Bar

Granola bar terbuat dari bahan-bahan tinggi serat seperti oat, kacang, dan biji-bijian. Praktis dibawa ke mana-mana, camilan ini bisa membantu Anda tetap kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.

8. Biskuit Rendah Gula dan Lemak

Biskuit yang diformulasikan rendah lemak dan gula bisa menjadi alternatif sehat saat ingin ngemil. Anda juga bisa membuat sendiri biskuit dari bahan sehat seperti tepung almond untuk hasil yang lebih bergizi.

Dengan mengatur pilihan camilan secara bijak dan tetap memperhatikan gaya hidup sehat serta rutin berolahraga, berat badan ideal bukan lagi impian.

 

Sumber: