Dan memang, air kelapa mengandung banyak elektrolit yang bisa membantu meningkatkan kekuatan tubuh.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Gejala Vertigo dan Cara Pencegahannya
BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dijadikan Sarapan, Salah Satunya Banyak Orang yang Tidak Tahu
3. Buah alpukat
Alpukat adalah salah satu jenis buah yang juga kaya elektrolit.
Buah ini mengandung potasium dan magnesium yang cukup tinggi.
Buah alpukat ini bisa dikonsumsi dengan campuran bahan makanan lainnya, di buat jus, atau juga bisa di makan biasa.
4. Pisang
Elektrolit yang terkandung dalam buah pisang ini memang benar-benar luar biasa.
Buah ini mengandung 32 miligram magnesium, 25 miligram fosfor, dan zat lainnya yang bisa menambah energi tubuh Anda.
BACA JUGA:5 Manfaat Es Batu untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Manfaat Nutrisi Lidah Buaya Atasi Masalah Kesehatan
5. Jus lemon
Jus lemon rasanya yang asam mengandung banyak elektrolit.
Saat kalian merasa kurang berenergi, disarankan untuk mengonsumsi jus lemon.
Jus lemon dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan sekaligus dapat meningkatkan energi.