3. Kekurangan Elektrolit
Elektrolit seperti natrium, kalium, dan kalsium sangat penting untuk kontraksi otot yang normal. Kekurangan elektrolit dapat meningkatkan risiko kram.
4. Cuaca Dingin
Air yang terlalu dingin, baik di kolam renang, sungai, atau laut, bisa membuat otot kaku dan lebih mudah kram.
5. Tekanan Air
Perubahan tekanan air saat menyelam dapat mempengaruhi otot dan menyebabkan kram. Memahami dan menyesuaikan dengan tekanan air dapat membantu mengurangi risiko ini.
BACA JUGA:Google Pixel 9 dan Pixel 9 Pro Resmi Diluncurkan: Apa Yang Spesial dari Google Pixel 9?
BACA JUGA:Infinix XPAD Segera Hadir, Usung Chipset Paling Laris dan Layar Lebar
6. Cara Mengatasi Kram Saat Berenang
Hentikan Aktivitas Berenang
Segera berhenti berenang jika mulai merasakan kram.
7. Mengapung
Jika kram terjadi, coba mengapung dengan posisi horizontal untuk mengurangi tekanan pada otot yang kram.
8. Peregangan
Lakukan peregangan lembut pada otot yang kram untuk meredakan ketegangan.
9. Minum Air