OKES.NEWS - Rasa ngantuk memang bisa jadi masalah besar, apalagi saat kita butuh fokus dan energi.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara mudah yang bisa membantu mengatasi rasa ngantuk dan bikin hari Anda lebih produktif. Yuk, simak tips-tips berikut ini!
Minum Air Putih Secara Rutin
Minum air putih yang cukup penting banget supaya tubuh tetap terhidrasi.
Kalau dehidrasi, badan bisa jadi lelah dan ngantuk. Jadi, pastikan Anda minum air putih secara teratur supaya tubuh tetap segar dan penuh energi.
Mandi Air Dingin atau Cuci Muka
Coba mandi air dingin atau cuci muka dengan air dingin kalau Anda mulai merasa ngantuk.
Cara ini bisa bikin aliran darah lancar dan bikin badan terasa lebih segar. Sensasi dingin dari air juga bisa bikin Anda lebih bersemangat.
BACA JUGA:Cara Merawat Tanaman Pandan agar Daun Tumbuh Lebat
BACA JUGA:Pilih Arsenal, Raheem Sterling Tolak Gabung Klub Arab Saudi Meski Digaji Dua Kali Lipat
Bergerak Aktif
Sedikit bergerak, seperti jalan kaki sejenak, bisa sangat membantu mengatasi rasa ngantuk.
Cukup jalan kaki selama 10 menit saja bisa bikin Anda merasa lebih segar.
Kalau sudah mulai ngantuk di tengah hari, coba deh berdiri dan bergerak sedikit.
Peregangan Ringan