Tidur Siang Singkat
Kalau ada waktu, tidur siang selama 10-20 menit bisa jadi solusi cepat untuk mengatasi rasa ngantuk.
Jika tidak bisa tidur siang, coba pejamkan mata sebentar sambil tengkurap di meja kerja.
Sarapan dengan Gizi yang Cukup
Mulai hari dengan sarapan yang bergizi penting banget untuk meningkatkan energi dan mencegah rasa ngantuk.
Sarapan yang kaya protein dan karbohidrat kompleks bisa bikin Anda lebih siap menghadapi hari.
Coba tips-tips di atas supaya Anda bisa lebih mengatasi rasa ngantuk dan jadi lebih produktif. Jika ngantuk masih terus berlanjut, mungkin ada baiknya untuk konsultasi dengan dokter buat tahu penyebab pastinya.