OKES.NEWS - Pepaya merupakan buah tropis yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Konsumsi pepaya secara rutin dapat memberikan beragam efek positif bagi tubuh, mulai dari memperbaiki pencernaan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Namun, apakah aman makan pepaya setiap hari? Dan kapan waktu terbaik untuk mengonsumsinya?
Mari kita lihat lebih jauh dampak apa yang terjadi pada tubuh jika Anda makan pepaya setiap hari.
Bolehkah makan pepaya setiap hari?
Jawabannya adalah boleh. Pepaya mengandung enzim papain dan serat yang tinggi, menjadikannya buah yang sangat baik untuk kesehatan usus.
BACA JUGA:Raffi Berikan Hadiah Rp500 Juta Kepada Atlet Paralimpiade Indonesia
BACA JUGA:Tips Hentikan Cegukan Bagi Orang Dewasa
Selain mengatasi sembelit, pepaya juga efektif membantu meredakan gangguan pencernaan seperti maag, perut kembung, dan nyeri ulu hati.
Mengutip Hindustan Times, pepaya kaya akan enzim papain yang membantu pencernaan dan meredakan sembelit.
Waktu terbaik untuk mengonsumsi pepaya adalah di pagi hari saat perut kosong, karena dapat membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan pencernaan.
Apa yang terjadi pada tubuh jika makan pepaya setiap hari?
1. Pencernaan lebih lancar
Enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein, sehingga memperlancar proses pencernaan.
Kandungan seratnya juga efektif mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus, membuat masalah pencernaan seperti kembung berkurang.