BACA JUGA:Delegasi ASEAN Kunjungi Site Best Practices Sertifikasi Tanah Ulayat
BACA JUGA:Jadwal Puasa Sunnah Untuk Bulan September 2024
Menurunkan risiko penyakit jantung
Pepaya kaya akan antioksidan seperti vitamin C, likopen, dan beta-karoten yang dapat mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol LDL, faktor utama penyebab penyakit jantung. Konsumsi pepaya setiap hari bisa membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam pepaya menjadikannya buah yang sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin A dalam pepaya juga penting untuk kesehatan mata dan mencegah infeksi.
3. Merawat kesehatan kulit
Vitamin C dan E dalam pepaya membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan mempercepat penyembuhan luka.
Pepaya juga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan seperti keriput, serta menjaga kulit tetap cerah dan sehat.
BACA JUGA:Orasi Dihadapan Pendukung, YPN-YESS Ikrarkan Komitmen Misi Menang di Pilkada OKU
BACA JUGA:Gadget Seru untuk Temani Olahraga Kamu
4. Mendukung penurunan berat badan
Dengan rendahnya kalori dan tingginya kandungan air, pepaya membantu menjaga perut kenyang lebih lama tanpa menambah kalori berlebihan.
Seratnya juga efektif dalam mengontrol nafsu makan, sehingga cocok untuk program penurunan berat badan.
5. Mendukung kesehatan ginjal