Pisang mengandung vitamin B3 yang penting untuk menjaga fungsi saraf dan dapat membantu meredakan pusing akibat vertigo.
Semangka
Kekurangan cairan tubuh dapat menurunkan tekanan darah, yang berpotensi memicu vertigo. Semangka, yang mengandung sekitar 92% air, bisa membantu menjaga kecukupan cairan tubuh dan meredakan gejala vertigo.
Alpukat
Alpukat merupakan sumber magnesium, yang kekurangannya dapat menjadi salah satu penyebab vertigo. Konsumsi alpukat diduga bisa membantu mengatasi gejala tersebut.
Kurma
Kurma kaya akan zat besi, sehingga dapat membantu meredakan vertigo yang disebabkan oleh anemia. Selain kurma, zat besi juga bisa ditemukan dalam kismis, plum, dan bayam.
BACA JUGA:Nala, Kucing Terkaya di Dunia dengan Kekayaan Rp1,5 Triliun
BACA JUGA:IShowSpeed Bikin Heboh Fans di Jakarta
Di samping itu, disarankan untuk menghindari buah-buahan dengan aroma kuat, seperti durian, nangka, atau cempedak, karena aroma yang tajam dapat memperburuk gejala vertigo.
Selain mengonsumsi buah-buahan dan obat-obatan, beberapa langkah yang bisa membantu meredakan vertigo.
Antara lain memperbanyak istirahat, menghindari perubahan posisi tubuh yang tiba-tiba, minum air putih yang cukup, serta menghindari alkohol dan kafein. (*)