OKES.NEWS - Dr. Qing Li memperkenalkan konsep Shinrin-yoku, atau yang lebih dikenal dengan mandi hutan.
Terapi ini sering direkomendasikan di Jepang untuk membantu menurunkan tekanan darah dan stres, mengurangi depresi dan kecemasan, meningkatkan fungsi imun dan otonom, memperbaiki kualitas tidur, serta meningkatkan suasana hati, kreativitas, energi, dan konsentrasi.
Asal Mula Shinrin-yoku
Dilansir dari japan.travel Shinrin-yoku pertama kali diperkenalkan pada tahun 1982 oleh Kementerian Pertanian, Kehutanan, dan Perikanan Jepang di bawah arahan Tomohide Akiyama.
Konsep ini dikembangkan sebagai respons terhadap urbanisasi dan kemajuan teknologi yang berdampak negatif pada kesehatan masyarakat.
Tujuannya sederhana yaitu memberikan pelarian dari stres kehidupan modern dan mendorong orang untuk kembali terhubung dengan alam.
BACA JUGA:Penyebab Dokter di OKU Nekat Akhiri Hidup, Diduga Depresi karena Masalah Ini, Keluarga Tolak Autopsi
BACA JUGA:Hari Terakhir Bekerja jadi Menteri ATR/Kepala BPN, AHY Ingin Mafia Tanah Terus Diperangi
Manfaat Kesehatan dari Shinrin-yoku
Penelitian menunjukkan bahwa Shinrin-yoku menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Mengurangi Stres, Menghabiskan waktu di hutan bisa menurunkan kadar kortisol, hormon stres, sehingga stres dan kecemasan berkurang.
Meningkatkan Suasana Hati, Praktik rutin bisa meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan emosional, membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Meningkatkan Fungsi Imun, Mandi hutan bisa meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami (NK), yang penting dalam melawan infeksi dan kanker.
Menurunkan Tekanan Darah, Studi menunjukkan bahwa orang yang melakukan Shinrin-yoku mengalami penurunan tekanan darah dan detak jantung, yang bagus untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Harga Emas Turun, Update Oktober 2024, Banyak Pilih Jual !
BACA JUGA:Kucing Bisa Denger Suara Kita, Tapi Kenapa Sih Mereka Cuek?
Meningkatkan Kualitas Tidur, Efek menenangkan dari alam bisa membantu meningkatkan pola dan kualitas tidur.