Jika mata lelah sudah terasa, beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya meliputi:
1. Menutup mata dan memijat pelipis selama beberapa menit.
2. Meningkatkan resolusi layar komputer dan mengurangi pencahayaan di ruangan.
3. Mengatur jarak, kontras, dan ukuran huruf pada perangkat.
4. Mengalihkan pandangan dari layar untuk beberapa saat.
5. Melakukan peregangan pada tangan, kaki, bahu, dan punggung.
6. Menggunakan obat tetes mata atau kompres hangat untuk mengatasi kekeringan.
Penggunaan produk alami seperti minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 atau ekstrak bilberry mungkin dapat membantu mengurangi gejala mata lelah, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya.
Ingatlah bahwa mata lelah adalah tanda bahwa Anda perlu beristirahat. Luangkan waktu sejenak di tengah aktivitas untuk memberikan istirahat pada mata Anda.