BACA JUGA:KUR BRI, Program Pembiayaan Bersubsidi Pemerintah dengan Bunga Rendah
BACA JUGA:China Perkenalkan FK-4000, Sistem Canggih untuk Hadapi Drone di Zhuhai Air Show
7. Konsumsi Telur yang Aman
Meski sangat bergizi, konsumsi telur sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.
Umumnya, ahli gizi merekomendasikan mengonsumsi 1-2 butir telur per hari dalam pola makan seimbang.
Tips Aman Mengonsumsi Telur:
- Pastikan matang sempurna
Telur perlu dimasak hingga matang untuk menghindari risiko bakteri seperti Salmonella.
- Gunakan telur segar
Periksa tanggal kedaluwarsa dan simpan di tempat sejuk.
BACA JUGA:Peran AgenBRILink Dekatkan Akses Perbankan bagi Masyarakat di Kabupaten Rejang Bengkulu
BACA JUGA:Disney Kenalkan Stuntronics, Robot Stuntman Canggih yang Bikin Kagum
- Porsi yang tepat
Sesuaikan jumlah telur dengan kebutuhan tubuh.
Diversifikasi protein: Sertakan sumber protein lain seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan dalam diet harian.
Telur rebus merupakan pilihan makanan sehat yang mudah dibuat, bergizi, dan ekonomis. Dengan konsumsi yang bijak, Anda dapat menikmati manfaatnya tanpa mengkhawatirkan risiko kesehatan. (*)