BACA JUGA:Selebgram Hana Hanifah Diperiksa oleh Polisi atas Dugaan Korupsi SPPD Fiktif
Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol terlalu banyak bisa merusak serat otot dan mengganggu fungsi otot, yang bisa bikin kram. Masih perlu penelitian lebih lanjut sih untuk memahami ini.
Penyebab Lain
Ada juga faktor lain yang bisa bikin kram, seperti gangguan muskuloskeletal, kelainan struktural, masalah saraf, atau penyakit tertentu seperti diabetes dan penyakit jantung.
Cara Mengatasi Kaki Kram saat Tidur
Kalau kamu mengalami kram, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk meredakannya:
BACA JUGA:9 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
BACA JUGA:Faktor-Faktor yang Perlu Diwaspadai sebagai Pemicu Penyakit Asma
Mandi air hangat beberapa jam sebelum tidur untuk melemaskan otot.
Pijat lembut bagian kaki yang kram.
Gunakan kompres hangat di area yang kram.
Lakukan peregangan otot kaki secara perlahan.
Makan makanan kaya vitamin B, seperti alpukat, telur, atau susu.
Jika perlu, minum obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter.
Cara Mencegah Kaki Kram saat Tidur