Kaya akan beta-glukan, sejenis serat larut yang efektif menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kacang-Kacangan
Seperti almond, kenari, dan kacang mete yang kaya lemak sehat dan bisa menurunkan kolesterol LDL.
Sayuran Hijau
Sayuran seperti bayam dan brokoli kaya akan serat serta antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol.
Minyak Zaitun
Mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
BACA JUGA:Xiaomi SU7 Ultra Pecahkan Rekor di Sirkuit Shanghai, Kalahkan Porsche Taycan!
Buah Tinggi Serat
Buah-buahan seperti apel, pir, dan jeruk mengandung serat larut yang efektif menurunkan kolesterol.
Bawang Putih
Mengandung allicin, senyawa aktif yang terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin.
Teh Hijau
Kaya antioksidan katekin yang efektif dalam menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.
Dengan mengikuti cara-cara ini, kamu bisa menjaga kadar kolesterol tetap terkendali secara alami dan meningkatkan kesehatan jantung. Selamat mencoba! (*)