OKES.NEWS - Semangka kuning, atau sering disebut semangka madu, memiliki warna daging buah yang cerah dan berbeda dari semangka merah yang lebih umum dijumpai.
Selain memiliki rasa manis dan segar yang pas untuk dinikmati di hari-hari panas, buah ini juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Berikut adalah enam manfaat utama dari semangka kuning:
1. Kaya akan Antioksidan
Semangka kuning mengandung berbagai antioksidan penting seperti vitamin C dan beta-karoten.
Antioksidan ini berperan dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh, sementara beta-karoten diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.
BACA JUGA:iPhone 17 Pro dan Pro Max Bakal Bisa Rekam Video 8K
2. Menjaga Kesehatan Mata
Beta-karoten yang tinggi dalam semangka kuning sangat baik untuk kesehatan mata.
Beta-karoten ini akan diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk penglihatan, terutama saat kondisi cahaya redup.
Konsumsi semangka kuning secara rutin dapat membantu mencegah masalah penglihatan terkait usia, seperti katarak dan degenerasi makula.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Semangka kuning mengandung citrulline, senyawa yang dapat membantu memperbaiki aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan mengonsumsi semangka kuning, tubuh mendapatkan asupan citrulline yang membantu menjaga kesehatan jantung melalui peningkatan fungsi arteri dan penurunan tekanan pada sistem kardiovaskular.