BACA JUGA:Penjual Bungkus Ketupat Menjamur
4. Membantu Menjaga Hidrasi
Seperti semangka merah, semangka kuning memiliki kandungan air tinggi, mencapai sekitar 90%.
Kandungan ini efektif dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga fungsi organ tubuh, mengatur suhu, dan mendukung proses metabolisme.
5. Mendukung Pencernaan Sehat
Semangka kuning mengandung serat yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dengan memperlancar pergerakan usus dan membersihkan saluran pencernaan.
Kandungan air yang tinggi juga membantu melunakkan tinja, memudahkan proses buang air besar.
BACA JUGA:Arus Mudik di Jalan Tol Trans Sumatera Meningkat Signifikan
6. Mendukung Pengendalian Berat Badan
Dengan sekitar 30 kalori per 100 gram, semangka kuning adalah camilan rendah kalori yang cocok untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
Kandungan air dan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Semangka kuning tak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Dengan kandungan antioksidan, vitamin, serat, dan air yang melimpah, buah ini dapat mendukung kesehatan mata, jantung, dan pencernaan, serta menjaga hidrasi dan berat badan.
Menambahkan semangka kuning dalam pola makan harian dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, menjadikannya pilihan buah yang tepat untuk konsumsi sehari-hari. (*)