8. Jus Kemasan
Jus dalam kemasan sering mengandung pemanis buatan atau tambahan gula untuk meningkatkan rasa.
Padahal, dibandingkan dengan jus segar, kandungan gulanya bisa jauh lebih tinggi dan dapat meningkatkan asupan kalori tanpa disadari.
Jika ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat, penting untuk lebih selektif dalam memilih minuman.
Mengurangi konsumsi minuman bergula tinggi, pemanis buatan, serta alkohol dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi lemak di area perut.
Sebagai gantinya, air putih, teh hijau tanpa gula, dan jus segar bisa menjadi pilihan yang jauh lebih baik bagi tubuh Anda. (*)