OKES.NEWS - Memiliki kulit mulus dan bebas dari noda tentu menjadi impian banyak orang.
Selain merawat kulit dengan skincare, mengonsumsi buah-buahan tertentu juga bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Buah-buahan mengandung beragam nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga kelembapan, kecerahan, dan elastisitas kulit.
Nah, berikut lima jenis buah yang mudah ditemukan di pasar atau supermarket dan dapat membantu kulitmu tampak lebih sehat dan bercahaya:
1. Jeruk
Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini pada kulit.
Tak hanya itu, vitamin C juga penting dalam pembentukan kolagen—protein yang membuat kulit tetap kenyal dan kencang.
Kandungan beta karoten dalam jeruk juga berperan melindungi kulit dari paparan sinar matahari, yang dapat menyebabkan kulit kusam dan flek hitam.
Sebuah studi di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menyebutkan bahwa asupan vitamin C yang cukup secara rutin bisa memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi tampilan kerutan.
2. Lemon
Lemon tak hanya kaya vitamin C, tetapi juga mengandung flavonoid dan asam sitrat.
Kedua kandungan ini membantu mencerahkan kulit, meratakan warna, serta mengangkat sel kulit mati secara alami.
BACA JUGA:5 Ide Bisnis Online Terbaik untuk Pemula Tanpa Modal Besar
Asam sitrat yang bersifat eksfoliator membantu mengangkat kotoran dan kulit mati dari permukaan wajah.