Sementara flavonoidnya bekerja untuk mengurangi bintik hitam dan minyak berlebih—penyebab umum timbulnya jerawat.
3. Stroberi
Stroberi mengandung vitamin C dan asam alfa hidroksi (AHA) yang tinggi. AHA bermanfaat dalam mempercepat proses regenerasi kulit dengan cara mengangkat sel-sel mati, sehingga kulit tampak lebih segar dan cerah.
Vitamin C dalam stroberi berfungsi untuk menyamarkan noda hitam sekaligus meratakan warna kulit. Selain itu, buah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi.
BACA JUGA:Kejuaraan Menembak Kapolda Sumsel Cup 2025 Sukses Digelar di OKU Timur
4. Alpukat
Alpukat merupakan sumber alami vitamin E, biotin, dan asam lemak sehat yang berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit.
Vitamin E sendiri dikenal sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan lingkungan.
Berdasarkan penelitian di Archives of Dermatological Research, konsumsi alpukat secara rutin dapat meningkatkan hidrasi kulit, merangsang produksi kolagen, dan menjaga elastisitas kulit sehingga tampak lebih awet muda dan kenyal.
5. Tomat
Tomat kaya akan likopen, vitamin A, dan vitamin C. Likopen berfungsi sebagai pelindung alami terhadap sinar UV dan membantu memperbaiki tekstur kulit yang rusak.
Vitamin A dalam tomat berperan dalam mengontrol produksi minyak pada wajah, yang bisa mencegah timbulnya jerawat.
Sementara itu, vitamin C membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi yang mengganggu penampilan.
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi secara rutin dapat menjadi salah satu cara alami untuk mendapatkan kulit yang sehat, halus, dan cerah.
Namun, ingat ya Beauties, hasil dari perawatan alami tidak bisa instan. Dibutuhkan konsistensi dan kesabaran agar manfaatnya terasa secara maksimal. (*)