Kembali ke posisi awal dengan perlahan, dan ulangi gerakan sebanyak 6 kali.
BACA JUGA:Wujud Toleransi, Tradisi 1 Muharram di Karang Manik Libatkan Semua Agama
Catatan Penting:
Kelima olahraga ini tidak memberikan hasil instan. Konsistensi, teknik yang benar, dan dikombinasikan dengan pola makan sehat akan memberi hasil yang lebih optimal. Jika saat melakukan olahraga kamu merasa nyeri atau tidak nyaman, segera hentikan dan istirahatkan tubuhmu.