BACA JUGA:Jangan Tunggu Parah! Ini Cara Mengatasi Tanda Awal Flu dan Mencegahnya Kambuh
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini Ciri-Ciri Flu Singapura pada Anak
4. Cukupi Cairan dengan Teh Hangat
Secangkir teh panas dapat menambah asupan antioksidan sekaligus menenangkan tenggorokan. Uap dari teh juga bisa membantu melonggarkan saluran napas yang tersumbat.
Agar manfaatnya lebih maksimal, kamu bisa menambahkan sedikit madu dan perasan lemon.
5. Konsumsi Madu Sebelum Tidur
Madu sudah lama dikenal sebagai pereda batuk alami. Mengonsumsinya sebelum tidur dapat membantu mengurangi hidung tersumbat dan membuat tidur lebih nyenyak, sehingga proses pemulihan tubuh berjalan lebih optimal.
Cara Mengurangi Risiko Menularkan Flu
Karena flu mudah menyebar, penting untuk melakukan beberapa langkah sederhana berikut:
Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
BACA JUGA:Anak Terserang Flu? Ini Cara Alami Meredakan Gejalanya dan Kapan Harus ke Dokter
BACA JUGA:Flu Babi (H1N1): Penyakit Menular yang Pernah Jadi Wabah, Ini Fakta dan Cara Mencegahnya
Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau Bersin.
Segera buang tisu yang sudah digunakan.
Kurangi kontak dekat dengan orang lain selama masih sakit.
Dengan perawatan yang tepat dan kebiasaan hidup bersih, kamu tak perlu terlalu khawatir jika flu datang di waktu yang tidak tepat.